Een flexibele opstelling; daarover wordt veel geschreven binnen RET. Maar wat bedoelen we er eigenlijk mee? En nog belangrijker, wat hebben we eraan wanneer we ons mentaal meer flexibel op kunnen stellen? Enige tijd geleden las ik een leuke vergelijking op Lees verder
Is RET ouderwets? Laats hoorde ik dat iemand zeggen. RET staat als theorie en therapie minder in de aandacht dan ‘jongere’ benaderingen als ACT en Mindfulness. RET is ontwikkeld midden jaren 50, ACT en Mindfulness staan vanaf eind jaren 80, Lees verder
Er bestaan enkele misverstanden over de theorie en benadering van de RET. Eén van die misverstanden gaat over het idee dat de RET nogal “rationeel” is en dat dat zou betekenen dat er niet of nauwelijks plaats is voor negatieve Lees verder
Mensen zeggen vaak te lijden onder ‘een gebrek aan eigenwaarde’; onzekerheid, minderwaardigheidsgevoelens, je klein voelen. De remedie lijkt simpel; het opbouwen van meer eigenwaarde. Toch is dat niet wat RET propageert. Hoe zit dat? Volgens RET zit het probleem van Lees verder
Een mening is slechts een mening en geen feit. Toch zijn velen bang voor de mening – of het oordeel – van anderen. Hoe komt dat en hoe kun je daar, met behulp van RET, wat soepeler mee omgaan? We Lees verder
‘Ik weet wel dat ik niet minderwaardig ben als ik een fout maak, maar het voelt nu eenmaal zo’ of ‘ Ik weet wel dat het geen ramp is als ik rood word, maar ik voel dat nu eenmaal zo’. Lees verder