RET-Training || Training en Scholing in R.E.T.

Geschreven op: 04-09-2008 12:22:29
Laatst aangepast op: 05-02-2009 17:19:14
Geschreven Door: Redactie

Wanneer iemand zich geregeld onzeker voelt, of zich minderwaardig voelt, dan zegt men in het dagelijks taalgebruik vaak dat iemand een ‘minderwaardigheidscomplex’ heeft of last heeft van te weinig ‘eigenwaarde’. Iemand zou dan moeten werken aan bijvoorbeeld meer zelfwaardering of aan het ophogen van zijn eigenwaarde. De RET spreekt liever helemaal niet over ‘eigenwaarde’ of over het werken aan ‘zelfwaardering’. Sterker nog, het lijkt er op dat juist het denken in termen van eigenwaarde en zelfwaardering extra spanning en faalangst oplevert. Hoe zit dat?

We zijn in onze cultuur geneigd om te denken dat iemand is wat hij doet (denken in termen van eigenwaarde). Heeft u bijvoorbeeld zojuist een geweldige klus geklaard, dan bent u geweldig als persoon. En omgekeerd natuurlijk, heeft u zojuist slecht werk geleverd of een fout gemaakt, dan bent u een oen, een sukkel of minderwaardig als persoon. Op die manier is uw waarde afhankelijk van uw gedrag of uw prestaties. Daar lijkt misschien op het eerste gezicht niets mis mee, maar we worden er erg afhankelijk door. Bovendien is een misser menselijk en zullen we dus nogal eens op die denkbeeldige waardeschaal op en neer gaan, wat veel energie en spanning kan kosten. Tot slot zitten we als mens zo complex in elkaar dat het eigenlijk onzinnig is om op iemand één labeltje te plakken, dan zijn we op zijn minst enorm aan het overgeneraliseren. Een variant op ‘je bent wat je presteert of doet’ is de volgende filosofie:‘ik ben de mening van (belangrijke) anderen’. Zolang (belangrijke) anderen het oké vinden wat ik doe, zeg of presteer, dan ben ik oké. Maar heeft iemand kritiek, dan bewijst dat dat ik waardeloos ben. Het is wellicht overbodig om te zeggen dat deze filosofie ons wel heel erg afhankelijk maakt van het oordeel van anderen, bovendien is het moeilijk vol te houden; het is onmogelijk om het iedereen naar de zin te maken.

De RET raadt ons aan om het hele waardemeter-construct overboord te gooien. Het is immers maar een manier om naar mensen en hun prestaties te kijken. Wanneer die manier ons veel stress en labiliteit oplevert en wanneer die onze menselijke complexiteit geen enkel recht doet, kunnen we beter kiezen voor een andere filosofie; we kunnen leren denken in termen van ‘onvoorwaardelijke zelfacceptatie’. We kunnen leren om onze prestaties, gedragingen en eigenaardigheden los te koppelen van wie we zijn als persoon. Volgens de RET zijn we als mensen gelijkwaardig aan elkaar. We kunnen ons gedrag en onze prestaties blijven beoordelen, maar we hoeven onszelf als persoon niet op een waardemeter mee te nemen. Op die manier zou u bijvoorbeeld bij het goed afronden van een lastige klus erg tevreden kunnen zijn met uw prestatie, alleen wordt u er niet langer een beter mens van. En andersom, u kunt erg ontevreden of verdrietig zijn wanneer u iets niet goed heeft gedaan of wanneer u een fout heeft gemaakt, maar ook daar wordt u niet minderwaardig van als persoon. Wanneer u op deze manier leert denken in termen van onvoorwaardelijke zelfacceptatie betekent dat overigens niet dat u daardoor vervolgens niets meer zou willen veranderen aan bijvoorbeeld uw fouten of aan uw minpunten. Sterker nog, waarschijnlijk zult u met meer energie aan de slag kunnen wanneer u uzelf eerst mét uw minpunten accepteert. Immers, wanneer u uzelf als waardeloos bestempeld zit u niet in een goede uitgangspositie om dingen te veranderen; wat kan een waardeloos persoon nu helemaal uitrichten?

Leren denken in termen van onvoorwaardelijke zelfacceptatie is een hele klus. Het lijkt nogal ingebakken in onze cultuur om te denken in termen van eigenwaarde. Maar al zou u maar 10% of 20% van uw tijd geloven in onvoorwaardelijke zelfacceptatie, dan nog lijkt dat de moeite waard, u zult er meer flexibiliteit en stevigheid door ervaren. Bovendien kunnen we blijven oefenen met zo’n mildere en eerlijkere blik ten opzichte van onszelf (en anderen).

Ook een vraag stellen over de theorie of filosofie van de RET? Of wilt u weten hoe u volgens de RET met specifieke moeilijkheden om kunt gaan? Stel een vraag:info@ret-training.nl Iedere maand wordt een vraag geselecteerd en met het antwoord op de site gepubliceerd. Vanzelfsprekend is uw privacy gewaarborgd.

Nieuws

Hoe kan ik volgens de RET onzekerheid en een lage eigenwaarde aanpakken?

Laatste Nieuws:


	Copyright © 2008 - 2012 DBH Nederland & RET-Training